Gratis e-guide:Hoe je in 5 stappen stopt met je stem onderdrukken en vanuit ontspanning spreekt.
Voor hooggevoelige intelligente vrouwen die zich willen uiten ondanks de angst voor het oordeel van de ander.
Je weet precies wat je wilt zeggen... maar op het moment dat het ertoe doet, komt het er niet uit.
Je slikt je woorden in. Niet omdat je niet weet wat je wilt zeggen. Maar op het moment dat jij aangeeft dat het gaat over jouw grenzen, je behoeftes en het uiten van je mening, gaan staan voor wie je bent, merk je dat je hartslag verhoogt, je misschien zelf wel rood aanloopt. Je voelt dat je het heel warm krijgt, je krijgt klamme handen. Dit omdat je bang bent wat de reactie gaat zijn van de ander. Daardoor pas je je woorden aan, zeg je iets wat je eigenlijk niet bedoelt of zeg je iets niet en achteraf vraag je jezelf af: "Waarom zei ik het nou niet gewoon en waarom kan ik mezelf nou niet gewoon uiten"?
Aan de buitenkant lijk je het goed voor elkaar te hebben.
Slim. Bewust. Gevoelig. Sterk.
Maar vanbinnen…
• Houd je jezelf vaker in dan je zou willen
• Voel je je kleiner in gesprekken dan je eigenlijk bent
• Pas je je automatisch aan de ander aan.• Onderdruk je je werkelijke gevoelens van boosheid en verdriet om de lieve vrede te bewaren.
En als je je wel uit, denk je: dan krijg ik toch wel weer te horen dat ik het niet goed doezeggen anderen dat ik veel te gevoelig ben of reageert een ander onaardig en denk je "laat maar".
Je wil zó graag:
• Je uitspreken zonder spanning waar je ook bent en tegen wie je praat.• Grenzen aangeven zonder schuldgevoel• Gewoon zeggen wat er in je leeft zonder dat je bang bent voor wat een ander er van vindt• Je vrij voelen om jezelf te zijn.
Je komt nu ook op een punt dat het niet meer helpend is om je stem in te houden. De sfeer is minder fijn thuis omdat er onderlinge frustraties zijn die niet worden uitgesproken.
Maar je merkt het ook op je carrieregebied: dat je niet gaat staan voor wie je bent en te brengen hebt, waardoor je carrierekansen misloopt.
WAAROM JE BLIJFT BLOKKEREN
Er is niks mis met jou.
Je systeem probeert je alleen veilig te houden.
Ooit heb je, vaak subtiel, geleerd dat:
• je uitspreken spanning gaf (omdat je wellicht afgewezen bent op het moment dat je je uitsprak?)
• je aanpassen veiliger was (om er toch nog bij te horen)
• harmonie belangrijker was dan jouw waarheid
En dat zit nu opgeslagen in je lichaam.
In je adem. In je stem.
Daarom werkt
gewoon doen niet
gewoon assertiever zijn niet
jezelf pushen niet
Je hebt een andere ingang nodig. Eentje die klopt bij wie jij bent
Je hebt waarschijnlijk al van alles geprobeerd.
Praten. Reflecteren. Misschien zelfs coaching.
Wellicht weet je ook waar je patronen vandaan komen.
Alleen dit zit niet alleen in je hoofd.
In mijn e-guide deel ik mijn effectieve en bewezen aanpak met je.Zodat je niet alleen weet wat je moet zeggen maar dat je ook de stap durft te gaan nemen om je te uiten ondanks dat anderen iets van je gaan vinden.
Mijn visie is dat vrouwen niet zijn geboren om zichzelf klein te houden.
Ik geloof dat jouw stem er niet is om verstopt te blijven. Dat je jezelf niet hoeft te bewijzen om liefde waard te zijn. En dat echte rust ontstaat wanneer je stopt met leven vanuit angst voor oordeel.
Wanneer je leert voelen:
“Ik mag ruimte innemen.” “Ik mag mezelf serieus nemen.” “Ik hoef mezelf niet langer kwijt te raken om verbinding te houden.”
Dat is waar deze e-guide je bij helpt.
Over mij:
Mijn naam is Mardy.
Ik begeleid vrouwen die zichzelf jarenlang hebben aangepast aan de
verwachtingen van anderen.
Vrouwen die sterk lijken aan de buitenkant, maar van binnen moe zijn
van het pleasen, twijfelen en zichzelf wegcijferen.
Ik weet hoe het voelt om jezelf kleiner te maken. Om bang te zijn
voor afwijzing. Om jezelf kwijt te raken terwijl je
vooral probeert iedereen tevreden te houden.
Van jongsaf aan weet ik hoe het is om mezelf in te houden en niet uit
te spreken. Tot het punt dat ik zelfs in een restaurant niet durfde aan te
geven dat mijn vork vies was want ik was bang voor afwijzing en ik was
bang dat de ander boos zou worden. Bang voor afwijzing en een boze
reactie van de ander, hield me jarenlang in de greep.
Tot het moment dat ik dacht; " hé ik mag er ook zijn en mijn stem telt."
Jaren later heeft dat er toe geleid dat ik nu gewoon durf weg te lopen
als ik het niet naar mijn zin heb.
Ik weet wat het vraagt en wat er voor nodig is om je stem te gebruiken
op een manier dat jij er ook mag zijn.
Maar de opluchting en de vrijheid die je daarna ervaart wow dat is het
allemaal waard om ervoor te gaan.
Juist daarom help ik vrouwen om weer thuis te komen bij zichzelf.
Niet door harder te worden. Niet door ‘schijt te krijgen aan iedereen’.
Maar door vanuit rust, veiligheid en zelfrespect hun eigen stem terug
te vinden, juist in verbinding met jezelf en de ander.
Zodat ze zichzelf niet langer hoeven te verstoppen.
Wat je leert in de e-guide‘Hoe je in 5 stappen stopt met je stem onderdrukken en vanuit ontspanning spreekt’
In deze praktische en diepgaande e-guide ontdek je:
✔ Waarom je jezelf inhoudt ✔ Hoe angst voor oordeel ontstaat ✔ Waarom grenzen aangeven zo moeilijk voelt ✔ Hoe je oude patronen doorbreekt ✔ Hoe je vanuit rust leert spreken ✔ Hoe je jezelf serieus neemt zonder hard te worden ✔ Praktische oefeningen en reflectievragen ✔ Concrete stappen om direct toe te passen in je dagelijks leven
Deze guide helpt je niet alleen begrijpen waarom je vastloopt. Je leert ook hoe je daar stap voor stap uitkomt.
Op een zachte, veilige en haalbare manier.
Voor wie is deze e-guide?
Voor vrouwen die:
- moe zijn van zichzelf aanpassen
- verlangen naar innerlijke rust
- willen stoppen met pleasen
- sterker hun grenzen willen aangeven
- zichzelf zichtbaarder willen maken
- minder bang willen zijn voor oordeel
- zichzelf niet langer kwijt willen raken in relaties
Je hoeft niet perfect, sterk of “ver genoeg” te zijn.
Je hoeft alleen bereid te zijn om eindelijk voor jezelf te kiezen.
Wat anderen zeggen
Reviews van vrouwen die je voorgingen:
Sandra: "Ik voelde me zo gezien"
“Tijdens het lezen had ik meerdere keren tranen in mijn ogen. Het voelde alsof iemand eindelijk woorden gaf aan wat ik al jaren voelde. Ik ben zachter geworden voor mezelf én duidelijker naar anderen.”
Annette: “Ik durf eindelijk nee te zeggen.”
“Ik dacht altijd dat grenzen egoïstisch waren. Nu begrijp ik dat grenzen juist gezond zijn. Voor het eerst kies ik zonder schuldgevoel voor mezelf.”
Melissa: “Zoveel herkenning.”
“De oefeningen maakten me bewust van hoeveel ik mezelf wegcijferde. Ik merk nu al verschil in gesprekken met mijn partner en collega’s.”
Kim: “Rust in mijn hoofd.”
“Ik pieker minder over wat anderen van me vinden. Dat alleen al voelt bevrijdend.”
Jij mag zelf kiezen
Misschien wacht je al jaren op het moment waarop je eindelijk:
meer rust voelt
jezelf uitspreekt
grenzen aangeeft
minder bang bent voor oordeel
jezelf serieus neemt
Laat dit jouw begin zijn.
Niet morgen. Niet “ooit”.
Nu.
Download hier de e-guide: ‘Hoe je in 5 stappen stopt met je stem onderdrukken en vanuit ontspanning spreekt’
👉
Gun jezelf de vrijheid om jezelf niet langer kwijt te raken.
Want jouw stem verdient ruimte. En jij ook. 💜
Copyright 2026© Mardy Thomassen